新手媽媽在產後要面對身體賀爾蒙改變、關節韌帶變得鬆弛的生理狀況，再加上每日要頻繁地重複餵奶、抱 BB、換片和洗奶樽，極容易換來嚴重的產後勞損——即是俗稱的「媽媽手（De Quervain's Tenosynovitis）」以及產後腰痛。很多媽媽為了照顧家庭，往往會選擇「死忍」，結果越忍越嚴重，連扭毛巾或抱 BB 都痛到流眼淚。我們在銅鑼灣物理治療中心為好多新手媽媽提供暖心的康復支援。我們會用溫和的手法去幫你舒緩手腕肌腱的發炎和肌肉繃緊，並教你使用正確的「扶抱與發力姿勢」，利用大肌肉和核心發力，減少關節負擔。考慮到新手媽媽照顧嬰兒很難抽身出門，我們的上門服務極受歡迎，治療師會直接去到你屋企，在你的真實家居環境中教你如何調整餵奶和換片的姿勢黑點，幫你無痛享受為人母的喜悅。

沒錯，「網球肘（Lateral Epicondylitis）」雖然叫網球肘，但臨床上有超過九成的患者是完全不打網球的！ 它的本質是手腕伸肌總腱（Extensor tendons）因為長期過度重複微細動作，而導致的慢性勞損與微小撕裂。在香港，IT 程式員、會計師、文職打工仔、或者是需要長期炒菜的廚師，都是高危一族。患者最明顯的痛點是手肘外側有一點「壓下去痛到入骨」，甚至連拿一杯水、扭開水龍頭都覺得手軟無力。我們在銅鑼灣物理治療中心的治療方案，第一步會用手法放鬆從小腿到前臂過度繃緊的筋膜，增加局部血液循環以促進撕裂組織修復。但最關鍵的是第二步：我們會指導你進行循序漸進的「離心抗阻力訓練（Eccentric Training）」，去強化這條肌腱的耐受力。如果你在商廈返工、工作太忙，我們在港島核心商業區有提供快捷的上門服務，幫你即時舒緩，重拾工作效率。