喺銅鑼灣嘅商業區，上班族長時間使用電腦同手機，肩頸問題日益普遍。物理治療臨床觀察顯示，肩頸僵硬同疼痛嘅主要成因包括不良姿勢、肌肉繃緊同缺乏活動。例如，前傾頭姿勢（Forward Head Posture）會增加頸椎壓力，每前傾1英寸，頸部負荷增加約4.5公斤。長時間維持呢啲...